Abnehmen

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Entdecken Sie Produkte, die Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht begleiten.

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Abnehmen

Setzen Sie sich schrittweise Abnehmziele und lassen Sie sich nicht entmutigen. Sie werden mit Ihrem Wunschgewicht belohnt.

Positiv denken

Das Wichtigste ist, Abnehmen nicht als Last zu sehen. Auch wenn eine Diät zunächst mit einer teilweise unangenehmen Umstellung einhergeht, sollte Sie dies nicht davon abhalten, an Ihrem Wunschgewichts zu arbeiten. Hören Sie beim Sport Ihre Lieblingsmusik, treten Sie einem Sportverein bei, um von anderen zusätzlich motiviert zu werden oder versuchen Sie sich an einem neuen, gesunden Rezept. Kurz gesagt: Bringen Sie Abwechslung in Ihr Abnehmprogramm. So wird aus der Last ganz schnell Spaß, der sie zusätzlich motivieren wird.

Ernährung anpassen

Die Ernährung spielt eine große Rolle. Achten Sie auf Ausgewogenheit und Abwechslung. Jede Art von Nahrung versorgt Sie mit unterschiedlichen Nährstoffen. Neben einer ausgewogenen Ernährung sollte man ebenfalls auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Trinken Sie 2-3 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag. Darüber hinaus ist es wichtig, sich Zeit zum Essen zu nehmen. Hektik führt häufig zu einem „Überessen“. Um nicht in Versuchung zu kommen, empfehlen wir Ihnen ebenfalls, Ihren Haushalt von Süßigkeiten und „schnellen“ Snacks zu befreien.