Mineralien

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Entdecken Sie Produkte, die Sie bei der Aufrechterhaltung einer normalen Mineralstoffbilanz unterstützen.

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Achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, um Ihren Körper mit genügend Mineralstoffen zu versorgen.

Bedeutung von Mineralstoffen

Mineralstoffe sind für die Aufrechterhaltung verschiedener Körperfunktionen von großer Bedeutung. Mineralien können nicht vom Körper selbst hergestellt werden, sie müssen über die Nahrung zugeführt werden. Aufgrund dessen ist eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung wichtig. Der Mineralstoff Magnesium trägt z.B. neben einer normalen Muskelfunktion ebenfalls zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Des Weiteren trägt Magnesium zur Erhaltung normaler Zähne und Knochen sowie zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Mengen- und Spurenelemente

Man unterscheidet bei Mineralstoffen zwischen Mengenelementen und Spurenelementen. Die Gruppen unterscheiden sich in der benötigten täglichen Menge. Von den Mengenelementen muss der Mensch täglich teilweise mehrere Gramm aufnehmen, wohingegen bei Spurenelementen bereits winzigste „Spuren“ ausreichen. Zu den Mengenelementen zählen Natrium, Chlorid, Phosphor, Magnesium, Calcium und Kalium. Zur Gruppe der Spurenelemente werden Jod, Fluorid, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom und Molybdän gezählt.